Как убрать обвисшую кожу на животе без операции?

Обвисшая, дряблая и лишняя кожа на животе обычно возникает в результате потери значительного количества веса, в период беременности или по причине возрастных изменений. Когда дерма растягивается в течение длительного периода времени, то она теряет свою эластичность и способность возвращаться к своему первоначальному состоянию.

Причины дряблой и обвисшей кожи на животе

А Дряблая и обвисшая кожа на животе может быть вызвана различными факторами, основные из них заключаются в следующем

• Потеря веса, если она была существенной и произошла в течение короткого периода времени
• Растягивание кожи на животе во время беременности, чтобы приспособиться к росту плода; после родов она может не полностью вернуться к своему прежнему состоянию, особенно если была сильная растяжка.
• Возрастные изменения, во время которых происходит потеря структурных белков, что приводит к снижению упругости и способности восстанавливаться после растяжения. 
• Генетика и наследственные факторы играют важную роль в способности кожи сохранять свою упругость. 
• Недостаточный уход (отсутствие увлажнения или защиты от солнца).
• Гормональные колебания, в первую очередь снижение уровня эстрогена у женщин в период менопаузы.
• Неправильное питание бедное белками, витаминами и минералами.
• Обезвоживание по причине недостаточного потребления воды, ведущее к пересыханию и утрате эластичности.
• Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на кровообращение и состояние кожи, ускоряя ее старение.
• Отсутствие регулярной физической активности приводит к снижению тонуса мышц.

Каждый из этих факторов вносит свой вклад в появление дряблой и обвисшей кожи на животе, но чаще всего проблема возникает из-за сочетания нескольких причин.

Как понять, что нужно восстановить обвисшую дерму на животе?

Решение о необходимости восстановления нормального вида и состояния поверхности на животе основываться на перечисленных ниже показаниях:

• Эстетическое неудовлетворение внешним видом и заметное обвисание кожи; снижение уверенности в себе из-за состояния живота.
• Желание улучшить внешний вид при ношении открытого купальника.
• Физический дискомфорт в виде ощущения тяжести или натяжения кожи.
• Раздражение или сыпь под складками из-за трения и повышенного потоотделения.
• Проблемы с гигиеной, вызванные обвисшей кожей.
• Постоянные проблемы и трудности с подбором одежды из-за обвисшей кожи, неудобства при ношении определенных видов одежды (брюки с низкой талией или облегающие платья).
• Физические ограничения при выполнении упражнений или во время повседневной активности, неприятные ощущения при занятиях спортом.
• Обвисшая кожа после значительной потери веса, особенно если она мешает дальнейшему улучшению внешнего вида и физической формы.
• Оставшиеся растяжки и обвисшая кожа после беременности, которые самостоятельно не уменьшаются с течением времени.
• Обвисшая кожа вследствие возрастных изменений, когда естественные методы не дают заметных результатов.

При наличии хотя бы одного из этих признаков имеет смысл проконсультироваться с профессиональным косметологом для оценки поверхности тела и обсуждения возможных методов коррекции. Специалист предложит различные варианты, такие как разработка программы физических упражнений, косметические процедуры или хирургическое вмешательство (в зависимости от степени обвисания кожи и ваших личных целей).

Что делать с обвисшей кожей на животе?

Выбор конкретного метода, который позволит избавиться от этого эстетического дефекта, должен осуществляться после консультации с косметологом. Специалист поможет определить наиболее подходящий подход в зависимости от степени обвисания и индивидуальных особенностей тела и организма. Примеры некоторых процедур приведены ниже:

• Использование радиочастотных волн для стимуляции производства структурных белков в глубоких слоях кожи.
• Применение ультразвуковых волн для подтяжки и укрепления за счет стимуляции коллагенового каркаса.
• Лазерные процедуры стимулируют выработку структурных белков, что помогает подтянуть и улучшить текстуру дермы.
• Процедура, при которой верхний слой прокалывается тонкими иглами, стимулируя естественный процесс заживления и производства коллагена.

Как убрать обвисшую кожу на животе после похудения без операции у женщин?

Обвисшая кожа на животе после похудения является распространенной проблемой, попробовать решить ее можно следующими способами:

• Избегание жестких и экстремальных диет, приводящих к очень быстрой потере мышечной массы и ухудшению состояния.
• Ношение поддерживающего белья или пояса для уменьшения обвисание кожи и поддерживания мышц.
• Регулярные кардиотренировки, такие как бег, плавание, велосипед, быстрая ходьба или аэробика, помогают сжигать жир и улучшить общий тонус тела.
• Силовые тренировки и упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, такие как планка, скручивания, подъемы ног и упражнения на косые мышцы живота, помогут улучшить тонус мышц.
• Использование утяжелителей для увеличения нагрузки на мышцы.
• Йога и пилатес способствуют улучшению гибкости и повышению тонуса.
• Правильное питание и употребление достаточного количества белка способствует восстановлению тканей и улучшению тонуса, следует включать в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты. Не менее важно потребление пищи, богатой антиоксидантами (фрукты, овощи, орехи, зелень) и омега-3 жирными кислотами (рыба, льняные семена, орехи).
• Питье достаточного количества воды помогает поддерживать поверхность увлажненной и эластичной.
• Использование кремов и лосьонов, содержащих коллаген, ретиноиды, гиалуроновую кислоту и витамины C и E.
• Регулярный массаж живота с использованием специальных масел (кокосового, миндального или оливкового) улучшает кровообращение.
• Использование скрабов для тела улучшает текстуру, а обертывания с водорослями, глиной или другими активными компонентами способствуют подтяжке.

Как подтянуть кожу живота после родов?

Грудное вскармливание помогает сократить матку и уменьшить живот, но иногда после родов обвисшая кожа на животе все равно сохраняется. Ее подтяжка может быть достигнута различными методами, лучше всего начинать предпринимать меры, когда организм полностью восстановится после родов. Время, необходимое для принятия активных мер индивидуально в каждом случае, но обычно рекомендуется подождать около 6-8 недель после родов, особенно если было кесарево сечение. Консультация с врачом поможет точно определить готовность организма, а методы, которые помогут подтянуть кожу живота после родов, приведены ниже:

• Регулярные кардиотренировки.
• Силовые тренировки.
• Упражнения на диастаз.
• Правильное питание и здоровая сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, необходима для здоровья кожи.
• Применение косметических средств.
• Профессиональный массаж с использованием специальных масел.
• Проведение аппаратных процедур после консультации с косметологом.